你是否在小時候被同學欺負后，回家告訴父母，他們會讓你先想自己有什么做得不對的地方？

你是否在學生時代的時候向老師請假的時候，會有老師說：“同樣的情況，別人就不會請假，一定是你自己不行？”

你是否會在和人打交道的時候，因為說明了原因而被別人當作借口？

如果你都有的話，恭喜你，你正在進行人類心理的挑戰(zhàn)。

我們經(jīng)常在社會新聞上看到的有心理疾病的人傷人事件，那些人大多數(shù)都只是將自己偽裝成有病的人。真正的心理疾病患者，尤其是得抑郁癥的人，他們只會在自己身上找原因。小到打碎一支碗丟了兩塊錢，大到國際爭端和社會案件，他們都會認為是自己的能力不足才導致了這樣的事情發(fā)生。這樣容易有抑郁情緒或者是得抑郁癥的人，他們的同情心往往都比較強，很容易和他人產(chǎn)生情感共鳴。但比起有同情心來說，更糟糕的是這種把所有事情都往自己身上攬的心理。這樣的人大多數(shù)都在發(fā)生問題的時候，先從自己身上找原因，并且很多時候容易鉆牛角尖，沒有認真分析就認為一定是自己的錯。

有一個心理學家給出了在發(fā)生問題的時候，我們?nèi)绾握_的判斷主次要責任——在發(fā)生問題的時候，我們首先要判斷，這個問題本身是不是在這樣的事情中一定會發(fā)生或大概率會發(fā)生的事，如果這樣的事情是不可避免的，那么我們就要思考，如果是如果是別人會不會發(fā)生這樣的事情，再來我們就要思考，如果別人也發(fā)生了這樣的事情，他是否會和我們采取同樣的行動。經(jīng)過了這一系列思考，我們最后再決定發(fā)生不好的事是否原因和責任都在于自身。

勇于承擔責任是好事，從自身找原因也是一種反省的方式，但是萬萬不可走路死胡同，認為天下之錯全源于自己。當然也不可走入另一個極端，認為自己做得都是對的，錯誤全在別人（實際上這樣的人占大多數(shù)）。如果說把責任全歸于自己因而導致抑郁是損己不利人的話，那么認為所有的錯都是別人就有點自私甚至是損己害人了。

綜上所述，在發(fā)生問題的時候，我們需要客觀的分析。以后不妨按照文中介紹的這個方法來分析工作和生活中遇到的問題，從而戰(zhàn)勝心理的過分自責。（財務部  田巍侖）